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水果酸奶捞_水果酸奶捞热量高吗

发布于：2024-04-13 作者：阿西阅读：15

1. 水果酸奶捞

每100克酸奶水果捞中只含有65大卡左右的热量，具有健脾开胃、美容养颜的功效，因为添加的水果比较多，里面的纤维素、维生素比较丰富。

不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充身体所需要的多种成分，里面的维生素b族可以营养神经；维生素c可以美白皮肤；里面的果酸还可以促进肠道蠕动。酸奶水果捞主要是用各种新鲜的水果切成小块之后混合入酸奶共同制作成的一种奶制品

2. 水果酸奶捞热量高吗

椰奶多，酸奶的热量大约是100卡，椰奶也不不多，所以而不同水果的卡路里不一样，尽量选择甜味比较淡的水果，这样卡路里比较低，不会给身体储存更多的脂肪。酸奶水果捞主要是用各种新鲜的水果切成小块之后混合入酸奶共同制作成的一种奶制品。

3. 水果酸奶捞放置一夜可以吗

水果捞如果放冰箱保存第二天仍然是可以吃的，如果不是那还是不要吃了。

水里捞保存的时候要主要最好要用保鲜膜封好，防止水分散发。不过水果捞里面大多是现切的新鲜水果，长时间放置不仅口感会变差，而且极易滋生细菌，因此做好的水果捞最好当天吃完比较好。

4. 水果酸奶捞怎么做

酸奶水果捞可以根据口味喜好自由搭配，以下是一般的做法步骤：

材料：

– 酸奶适量

– 水果切块（如草莓、蓝莓、猕猴桃、芒果等）

– 麦片或谷物等（可选）

步骤：

1.准备好所需要的水果，将其洗净、去皮、去籽等处理后，切成适当大小的块状。

2.取一碗，倒入适量的酸奶，可以根据自己的口味和量自由调整。

3.将水果块放入酸奶碗中，用勺子稍微搅拌均匀，使酸奶和水果混合在一起。

4.如果喜欢口感松软的，可以再加入适量麦片或谷物等，轻轻搅拌均匀即可。

5.酸奶水果捞可以尝试冷藏后再食用，口感更为清凉。

tips：除了水果捞，酸奶还可以做成各种甜点或饮品，可以添加自己喜欢的食材来制作。同时，选择优质的酸奶和新鲜的水果也可以大大提升口感和健康效果。

5. 水果酸奶捞能减肥吗

水果捞是什么东东呀？水果捞是水果捞着吃！水果捞就是把各种水果和一些甜品的小料，一起放到自己喜欢的奶里面，现在流行的是风味酸奶，这样就在酸奶里捞水果吃。

水果捞的特点是：各种水果都是自己喜欢吃的，水果也是五彩缤纷，又好吃又好看呀！

水果和酸奶都是绿色、减肥食品，又有营养还健康，吃水果捞还流行还时尚呀！

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