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经期吃啥水果好_经期吃啥水果好,有助排血

发布于：2024-04-13 作者：阿西阅读：7

1. 经期吃啥水果好,有助排血

来月经适合吃温性的水果。女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，不影响日常的工作、学习及生活。在饮食上宜温热，忌寒凉;在起居上宜安静舒适，忌坐卧湿地或涉水淋雨。需要减少凉性食物摄入，可适当吃加热的水果。

2. 月经期间吃什么水果好排毒排污血月

有通便作用的水果一般都有养颜的作用，因为大便不通畅就容易长色斑、粉刺。奇异果:能防止便秘奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C，维生素c被称为美容维生素。香蕉:润肠通便的功效，坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素，有排毒养颜的作用。

3. 经期吃啥水果好,有助排血块的

月经期间不能吃冻的水果，以免起月经颜色发黑，月经量减少，月经期间有血块，月经淋漓或者是月经周期改变等，在这期间注意不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，要多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，不要受凉，不要熬夜和过于的劳累。

4. 经期吃什么水果有助于排血

是可以吃一些温性的水果，比如苹果，草莓，无花果，西红柿，橘子，桃子，樱桃，龙眼，菠萝，石榴，葡萄这些水果都属于温性食物的范畴，是可以根据自身实际情况适当的进行服用的，但是吃的时候，注意一次不要吃的过多，控制好量，在来月经期间，一定要多注意腹部的保暖。

5. 经期吃什么水果促进排污血

经期时可以吃香蕉的，但是不宜多吃，可以用热水泡一下，避免太凉。忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，吃点甜食，可以帮助污血代谢。月经期间要注意一下平时的饮食，但这些水果并不会对月经产生影响的。

6. 经期吃啥水果好,有助排血呢

建议女性多吃点温性水果，比如葡萄，枣，苹果，无花果，桃，樱桃，石榴，菠萝，橘子等，要多吃富含维生素E较多的水果，需要注意的是要适量，不要吃生冷食物，在经期要多喝红糖水。

7. 月经期间吃啥水果促进排血

在月经来了不走建议吃樱桃等补血的水果，但是一般的水果是没有止血的功效的，根据自己的情况来安排即可的，如果经期紊乱或者出血时间长那很可能是内分泌失调导致的，最好是及时到医院选择彩超来做检查后，开始用药做调经，注意预防贫血的情况。

8. 月经期间吃哪些水果好排毒排污血

月经期间的话，建议饮食方面要清淡，多吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物，同时保持经血通畅的话，可以很好的排毒。一般建议多吃羊肉、鱼、鸡、蛋、苹果、无花果等，含有优质蛋白质和各种微量元素，有助于机体恢复，促进经血通畅。同时还可以多吃一些熟地、黄精、红花、桃花、红豆、红糖、猪血等食物，这些食物可以滋补肝肾、活血活血、活血通络的作用，促进经血教育更加通畅。

9. 姨妈期间吃什么水果有利于排血

在月经期间，可以多吃富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、奇异果等。原因如下：

1. 缓解痛经：维生素C有助于促进体内荷尔蒙的合成和代谢，同时能够增强子宫内膜的抵抗力，减少痛经发生的可能性。

2. 补充能量：月经期间女性的代谢率较高，需要更多的能量供给。水果富含天然糖分，能够迅速为身体提供能量。

3. 补充营养：水果还富含多种维生素和矿物质，如钾、镁、钙等，有助于补充身体在经期消耗的营养素。

需要注意的是，在月经期间应避免食用过于酸性的水果，如柠檬、酸梅等，以免对胃肠道造成刺激。此外，对于容易腹泻的女性来说，应尽量避免食用过多的生冷水果。

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