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温性的水果，凉性水果有哪些?

发布于：2024-05-24 作者：阿西阅读：7

1. 凉性水果有哪些?

1、西瓜

西瓜是夏季人们最常吃的水果之一，它属于寒性的水果，在夏季吃西瓜不仅能够清热解暑的作用，它的营养成分还有利尿消肿、消除疲劳等多种功效，不过不能食用过量，不然容易导致腹泻等不良症状。

2、香瓜

香瓜在我国分布地区十分广泛，它的果肉口感甘甜，深受人们的喜爱，它也是性寒的水果，香瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素成份，可以起到清热解毒的功效，还能帮助肠胃消化食物。

3、甜瓜

甜瓜和香瓜的形态都差不多，口感虽然没有香瓜的香甜可口，但是营养价值也是很高的，甜瓜和大多数性寒水果一样，都有清热解毒的作用，甜瓜的营养丰富，平时食用它能够及时的补充人体所需的营养物质。

4、香蕉

香蕉在市场上十分常见，很多人都喜欢吃香蕉，因为香蕉不仅味道好，而且香蕉中还含有胡萝卜素、膳食纤维、钾元素等营养物质，它可以帮助肠胃进行蠕动，使肠胃更加的健康，起到预防便秘的效果。

5、梨子

梨子也是夏季中最常吃的水果之一，它的果肉汁多入口清甜，平时可以直接食用梨子，也能够将它榨成汁饮用，特别是夏季吃梨子，能够起到清热镇静、润肠通便等多种功效。

6、芒果

芒果中蕴含的营养成分特别高，它含有着多种维生素、蛋白质、胡萝卜素等物质，长期食用芒果有着益胃止呕、解渴利尿的功效，但它属于寒性水果，所以对肠胃也会造成一定的刺激，所以每次尽量少吃。

7、橘子

橘子属于芸香科柑桔属水果，它含有丰富的维生素C、柠檬酸等成分，可以帮助排解皮肤中的有害毒素，使皮肤恢复光泽度，有着很好的养颜护肤的功效，而且还能够预防上火。

8、杮子

杮子一般在十月成熟，它的果肉嫩软甜，很多人都喜欢吃杮子，而且杮子具有很高的营养价值，每天适量的食用杮子能够起到润肺化痰、清热生津的效果，使身体更加健康，不过如果食用过量会造成腹痛、腹泻等不良症状。

9、猕猴桃

猕猴桃也能叫奇异果，它成熟后果皮是红褐色的，果肉是绿褐色的，平时可以直接食用猕猴桃，它的味道独特是酸甜的，每天吃猕猴桃有着增强免疫力的功效，预防各种疾病。

10、火龙果

火龙果属于仙人掌科量天尺属水果，每年在7～12月开花结果，它也属于性寒水果，会对肠胃造成一定的刺激，大量食用会对肠胃不好，每天少量食用有着排毒护胃、帮助消化的功效。

2. 热性的水果有哪些

水果是热性，吃多了容易有上火表现。平性就很适合使用额，哪怕一下吃的比较多的情况。

3. 哪些水果是凉性水果

1.凉性水果。香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）都是寒性的的水果，都能降温降噪，如果身边有脾气比较大的人，可以给他们推荐一下。

2.温性水果。这种水果更加的适合女性。温性的水果是比较少的，但是也不是完全没有。比如葡萄、菠萝、石榴等等。

3.热性水果。大枣、山楂、樱桃、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果，这种水果一般都含糖分比较多一点，但是夏天来了建议大家少吃为好，毕竟是一个炎热的季节。

4.水果每一种都有每一种它们自己的用处，水果并不是完全的只有好处，这就需要我们按照自己的需求去吃什么。

5.体质属寒的人应该少吃一些寒性的水果，多吃热性水果，这样不仅仅对自己的身体好。而且还能调理自己的身体。

4. 哪些水果属于寒凉性的

是的，八月柚子是凉性水果。柚子为芸香科植物柚子的成熟果实，其味甘、性寒。

柚子是属于凉性水果，偏寒性。由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，放有“天然罐头”之称。柚子一般在秋冬季节食用，口感酸甜，果肉饱满多汁，富含丰富的维生素，经常食用对人体有一定益处，但是因为本身比较寒凉，注意适量。

5. 凉性水果有哪些东西

耙耙柑是凉性。学名春见柑橘。

耙耙柑全称春见橘橙，耙耙柑萌芽期3月上旬，现蕾期3月下旬，盛花期4月中旬，11中下旬完全着色，果实成熟期12月中旬，果实生育期270天左右。果实高扁圆形或倒阔卵形，果面较光滑，深橙色，富光泽，果皮薄，包着紧，但易剥皮。果肉深橙色，质地脆嫩多汁。

6. 温性水果和蔬菜有哪些

凉性水果有等火龙果，梨，苹果，杨桃，山竹，葡萄，草莓，枇杷等，热性水果，适合寒性体质的有榴莲，黑枣，温性水果，适合寒性体质的有，芒果，荔枝，桃子，龙眼，红毛丹，水蜜桃，板栗，椰子肉，金桔，乌梅，樱桃，红枣等，中性水果有百香果，柠檬16，凤梨，葡萄，橙子，甘蔗，木瓜，橄榄，梅子的等

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