首页 - 水果种植 > 文章正文

水果沙拉减肥吗，水果沙拉减肥食谱

发布于：2024-05-24 作者：阿西阅读：6

1. 水果沙拉减肥食谱

我认为在学校旁边做水果沙拉的生意，有前途，因为现在水果沙拉是很多年轻人的美食，特別是女同学的最爱，像我以前认识的很多同学都喜欢吃水果沙拉，主要是它有减肥的作用，特別是针对肥胖人群，以前我们学校就开着一家，生意特别火爆，一天收入500多元。

2. 水果沙拉减脂餐

用料：苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个、沙拉调料100克。

1、菠萝、猕猴桃分别切成一厘米及半厘米的扇形片；

2、苹果去皮，切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮；

3、准备一个平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放于两瓣橘子中间，由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，苹果丁放于平盘中间；

4、将沙拉调料挤于摆放完成的水果上；

5、完成冬天水果沙拉的制作步骤。

3. 水果沙拉减肥食谱大全

1、水果沙拉的营养价值：

（1）材料：甜橙，苹果，葡萄，草莓，西瓜，哈密瓜，猕猴桃，火龙果等，酸奶50毫升。（2）制作：将以上水果选取3~4种，洗净，去皮，切块摆在盘内，淋上酸奶即可。（3）营养价值分析：以上水果均是水果当中名副其实的维C王，兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；柠檬可以消脂

4. 水果沙拉减肥法

比较低

水果沙拉的热量（以100克可食部分计）为135大卡（564千焦），相对来说热量是比较低的。但是普通的沙拉酱当中含有大量的热量和脂肪，建议购买低脂肪、低热量的清淡型沙拉酱。

5. 水果沙拉减肥效果好吗

搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

转载请注明出处：种植户
本文地址：http://www.zhongzhihu.com/shuiguo/47165.html

扫一扫关注我们

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

标签：

上一篇: 吃水果可以美白吗，吃水果可以美白吗女生

下一篇: 玉溪水果交易市场，玉溪水果交易市场在哪里

多肉牵手观音怎么种（多肉牵手观音怎么种植方法）

1. 多肉牵手观音怎么种植方法千手观音是一种常见的室内观叶植物，那么大家知道它的种植方法吗？下面为大家介绍千手观音的养殖方法和注意事项。千手观音的基本信息千手观音也叫滴水莲、滴水观音、佛手莲，是一……

2024-08-27
10月份能给栀子花分株吗(栀子花十月开花)

1. 栀子花十月开花答：栀子花花苞的最初状是体积非常小，颜色为黄绿色，长在叶子的中间，花苞顶部尖细，花苞底端肥厚，等过一段时间它的花苞就会绽放，开成一朵朵白色的花，具有浓郁的香味。栀子花一旦形成花苞……

2024-07-21
梅花的花是什么？

一、梅花的花是什么？梅花为中国的十大名花之首，被称为花中君子，梅花是中国十大名花之首，与兰花、竹子、菊花一起列为四君子，与松、竹并称为“岁寒三友”。在中国传统文化中，梅以它的高洁、坚强、谦虚的品格……

2024-09-03
五针松夏天怎样浇水(五针松浇水过多针叶表现)

1. 五针松浇水过多针叶表现危害编辑危害五针松，是针叶脱落，发黄，枯萎，甚至死苗。症状编辑病害先在砧木的针叶上发生，后再侵染到五针松针叶上。发病初期针叶呈尖端发黄，逐渐向上扩展，随之针叶枯死。枯死后……

2024-07-21
进口花卉绿植大概费用多少

进口花卉绿植的费用根据多个因素而定，包括植物的种类、尺寸、质量以及所处的市场等。进口花卉绿植的价格相对较高，但也会因市场供求关系而有所差异。以下是一些常见问题以及详细回答，希望能为你提供一些指导。 ……

2024-07-25
水果汁广告，水果果汁广告

1. 水果果汁广告 1、享受一杯欢乐饮料。——可口可乐广告 2、天天饮喜乐，健康又快乐。喜乐广告 3、统一冰红茶，补充维生素，亲近自然。 4、“心旷神怡，万事如意，请喝可口可乐。”――可口可乐 5、何不试试喝津威――津……

2024-05-09