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不能空腹吃的水果，早上空腹吃苹果好吗?

发布于：2024-05-23 作者：阿西阅读：18

1. 早上空腹吃苹果好吗?

还是饭后吃好，因为饭后吃会更好的吸收苹果里面的营养。空腹吃会很快的被排出对于吸收不利。如果想减肥那就无论什么时间，多吃一些水果都没有问题。

2. 早上空腹吃苹果怎么样?

早晨空腹是可以吃苹果的。苹果中含有大量的维生素，而且营养价值很高，可以补充人体所需要的能量。早晨空腹吃苹果有助于消化，而且能够促进排出身体里的毒素，可以有效的预防胆结石。因为苹果中含有大量的苹果酸，对于肠胃道比较脆弱的人，还是最好不要早上空腹吃苹果。

3. 吃苹果对胃好吗

有胃病可以吃苹果吗？具体的可以分为以下两种情况。胃病简单的可以分为胃炎和胃溃疡 1、胃炎：胃部黏膜是完整的，有的时候可能是轻度的糜烂。所以胃炎是可以吃苹果的，但是不可以食用过量，因为碱性食物对身体的酸碱平衡有一定的影响。2、胃溃疡患者是不可以吃苹果的，因为苹果中有碱性物质进入胃部后会促使胃部分泌胃酸，加重胃溃疡。所以判断胃病能不能吃苹果，是根据具体得胃病而定的。

4. 早上吃苹果能减肥吗

早上空腹吃苹果不一定会高血糖。人正常血糖值空腹为3.9～6.0mmol/L，当空腹血糖升高＞7.0mmol/L，餐后2小时血糖＞11.1mmol/L叫糖尿病。常见临床表现有多饮多食多尿及体重减轻。糖尿病多饮是由于体内血糖升高，导致血液渗透压增高，反射性传入中枢，引起口渴。早晨空腹吃苹果不会引起高血糖，当血糖增高后，正常人体分泌的胰岛会增加，维持血糖正常。

5. 早晨空腹吃苹果好吗?

早上空腹吃苹果的好处是可以起到减肥作用，体脂率会降低一些。坏处是因为苹果中有比较多的苹果酸，容易造成胃酸堆积。

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