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通便的水果有哪些，有助于通便的水果有哪些

发布于：2024-05-20 作者：阿西阅读：8

1. 有助于通便的水果有哪些

便秘吃水果因人而异，通常吃香蕉火龙果的偏多。根据不同的体质可能吃不同样子的水果会不同的效果，人的体质分为热性、寒性、中性三种。建议根据自身不同的状态进行综合分析和挑选水果。

2. 能帮助通便的水果有哪些

一般来说便秘的患者可以多吃蔬菜水果，多喝水。可以多吃梨子。苹果香蕉都是可以的。可以每天早上喝一杯蜂蜜水。平时多运动可以帮助排泄。经常拍打腹部也可以帮助排泄。长时间便秘，最好是到医院做一个肠镜检查，确定是否有肠道内的病变。

3. 有助于通便的蔬菜有哪些

土豆、洋葱、西兰花等蔬菜如果胃不好，可以多吃。中医认为，土豆能健脾胃、益气调体、通便，对脾胃虚弱、消化不良、胃不和、腹痛、大便不畅的患者有显著疗效。土豆对调节消化不良有特殊作用。是胃、心脏病患者的良药和优质保健食品。煮熟的洋葱可以缓解他们的压力，防寒，调节胃肠道，改善胃肠不适，生洋葱刺激胃肠黏膜，不生吃，西兰花还富含胡萝卜素，可以促进胃肠健康和消化。

4. 帮助通便的有哪些水果

婴儿在日常生活中出现便秘是常有的事，要想缓解这个不良症状，适当吃些水果做调解是可以的。在水果的选择上要适应，比如香蕉、苹果、橘子、柚子、猕猴桃都可以，月龄小的婴儿可以喝些果汁，蔬菜汁，也有很好的通便作用。近期饮食要清淡易消化，少吃含热量高的。

5. 有助于通便的水果有哪些图片

润肠通便的水果有西瓜、香蕉等多种水果。

如西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、苹果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠萝等水果富含水分，有助于肠道保持湿润，这样粪便成形的时候质地会比较软。

这些水果里含有大量的植物纤维和果胶，有助于保护肠壁、刺激胃肠蠕动、调节胃肠功能，有利于大便的排出。这些水果中含有的维生素以及微量元素也有利于消化道健康，能够促进排便的通畅。

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