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麦片加水果，麦片可以和水果一起榨汁吗

发布于：2024-05-01 作者：阿西阅读：6

1. 麦片可以和水果一起榨汁吗

1、牛奶+榴莲推荐指数：五星

准备半瓣榴莲，一瓶牛奶(250ML)，一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。如果可加热，注意别加热太久，否则下面的会糊掉就不好了。完成后倒入杯中，也可以加入适量蜂蜜(看个人喜好)，一杯美味的鲜榨榴莲牛奶汁就可以喝了。

作用：美白肌肤

2、牛奶+香焦推荐指数：四星

准备一个香焦(香焦剥皮)或者两个(按个人口味喜好)，一瓶牛奶(250ML)，一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。

作用：提高维生素B12的吸收

3、牛奶+芒果推荐指数：三星

准备一个大台芒或者几个小芒果(按个人口味喜好)，将芒果剥皮去核。一瓶牛奶(250ML)，一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。

作用：美化肌肤

4、牛奶+木瓜推荐指数：三星

准备一半木瓜或者一个(按个人口味喜好)，将木瓜削皮去籽。一瓶牛奶(250ML)，一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。

作用：美容养颜

牛奶不建议和以下东西一起吃

1、橘bai汁

牛奶在酸性条件下，它的蛋白容du易和胃酸产生作用，形成一种凝固物，牛奶zhi里面的乳酸钙、草酸钙等造成沉积，产生絮状物，这种絮状物不利于胃的吸收。所以一些肠胃不好的人喝过果汁再喝牛奶，会出现腹胀。而橘子一类的水果属于高果酸果品，遇到牛奶会形成大量絮状物。

2、巧克力

液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

3、鸡蛋

牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。

4、猕猴桃

猕猴桃性寒，因此不宜多食。尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

2. 水果和麦片可以一起榨果汁吗

　　可以，但是泡麦片需要温度很高的水，这样才能泡的软和透，而果汁偏酸性，在高温中会更酸，建议待麦片泡的差不多时，再加入果汁，有条件最好是加了少量水的自己鲜榨的。　　燕麦营养价值高，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。同时，燕麦又有很好的药用功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维，它主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意，每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量。总能量最好不要超过350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纤维不低于8克，蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡。　　食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。文章推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。

3. 水果麦片可以搭配配早餐奶吗

卡乐比水果麦片有多种吃法因为卡乐比水果麦片本身就是一款多样化的产品，可以与牛奶或酸奶混合食用，还可以直接当零食单独食用。此外，也可以添加水果或坚果等其它配料，增加口感的多样性。所以，是多种多样的，可以根据个人偏好自由搭配。延伸内容：除了卡乐比水果麦片，市场上还有很多不同种类和口味的麦片可以选择，比如蜂蜜燕麦片、土豆麦片等。此外，对于需要控制热量或者减肥的人来说，选择无糖或低糖的麦片是更为健康的选择。因此，在选择麦片时，可以根据自己的需求和偏好进行选择。

4. 水果麦片可不可以和牛奶一起冲

用料

麦片

50克

最好的燕麦片冲调方法出来了MKII的做法步骤

步骤 1

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水果准备。

步骤 2

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麦片。

步骤 3

space

加入刚好没过面的牛奶，拌匀一下。

步骤 4

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加盖，进微波炉大火1分10秒，取出。

步骤 5

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加入牛奶，压开、搅匀。

步骤 6

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加入水果，完成。

步骤 7

space

调点咖啡，加点烟草的气味，也很好。

5. 麦片可以和水果一起榨汁吗早餐

先把一包酸奶倒进碗里把切好的苹果倒入碗中，榨汁然后把遗渣过滤掉，放入麦片口感会更好；然后一起搅拌就完成了

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