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如何制作养生的罗汉果茶？最全的罗汉果茶制作方法分享

发布于：2025-01-07 作者：阿西阅读：13

如何制作养生的罗汉果茶？最全的罗汉果茶制作方法分享

罗汉果茶是一种以罗汉果为主要原料制作而成的养生花草茶。罗汉果，又名羅漢果、阿羅漢果、吐哺嘴、草吐嘴、落龍果等，是一种热带植物果实，具有清热解毒、润肺止咳、降血压、美容养颜等功效。因其味甜美，且能够调节人体机能，所以被广泛用于茶饮制作中。

除了有利于身体健康之外，罗汉果茶还有很高的观赏价值，因为它茶色清亮、香气扑鼻，是一款同时在视觉与味觉上都能够给人带来愉悦感受的茶饮。

除了直接食用以外，罗汉果也可以用来制作茶饮。罗汉果茶具有降火清凉、健脾益气、润肺解毒等功效，是一款非常适合夏季饮用的养生茶。

如何制作养生的罗汉果茶？最全的罗汉果茶制作方法分享插图

下面就让我们来看看，如何制作养生的罗汉果茶吧。

主料：

– 罗汉果 3个

– 水 1000毫升

调料：

– 冰糖适量

– 柠檬半个（可选）

步骤：

1. 将罗汉果切成小块

首先需要将罗汉果清洗干净，然后将果肉剥离出来并切成小丁或小粒。

如何制作养生的罗汉果茶？最全的罗汉果茶制作方法分享插图1

2. 开始煮茶

将1000毫升水倒入炖盅或锅中，放入切好的罗汉果丁及适量的冰糖，用大火烧开，再转小火煮20分钟左右，直至罗汉果煮烂。

3. 过滤茶汤

把煮好的罗汉果茶汤倒入过滤网中，将果渣过滤掉，留下清澈透明的茶汤。罗汉果茶不仅可以美容养颜、调节身体机能、还有镇静安神等功效，适合于冬夏季节饮用。

4. 加入柠檬片

将切成薄片的柠檬放入茶杯内，然后将热茶汤倒入杯中。柠檬不仅可以增添茶汤的口感，还可以增强免疫力和消除疲劳。当然，在品尝之前，我们可以根据个人口味喜好添加适量的蜂蜜或柠檬片，增添饮用过程中的口感与趣味。

如何制作养生的罗汉果茶？最全的罗汉果茶制作方法分享插图2

5. 完成

最后，我们的养生罗汉果茶就完成了。可以根据个人口味加入冰块或者调整甜度。

总的来说，罗汉果茶的制作方法大致分为以下几个步骤：首先将干罗汉果和红枣浸泡并洗净；然后将水煮沸，加入泡发好的罗汉果和去核的红枣继续焖煮；最后过滤掉茶渣和配料，就可以享用这款养生茶。

制作养生罗汉果茶并不难，只要有必要的材料和耐心细心就能得到美味且健康的茶饮。同时也要注意罗汉果的副作用，如果有孕妇、幼儿或者糖尿病患者饮用，需在医生的指导下进行。

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