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孕期能吃什么水果，孕早期可以吃哪些水果

发布于：2024-05-23 作者：阿西阅读：4

1. 孕早期可以吃哪些水果

孕早期是可以吃川贝炖雪梨的。秋天可以适当多吃一些，对润肺止咳是有一定作用的，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，保持良好的心情，饮食要多样化。

2. 孕早期吃哪些水果蔬菜

是可以适量吃的，因为红豆和黑米粥这些食物对于孕妇来说都是不错的选择，对于胎儿的生长发育是比较好的，能够有效的给胎儿提供所需要的营养物质，也可以促进孕妇的肠胃蠕动，还比较容易消化，也能够给孕妇补气血，建议孕妇可以多吃五谷杂粮，也要搭配蔬菜和水果。

3. 孕早期1~3个月水果

在怀孕早期是可以吃甘蔗的，甘蔗内的营养相对比较多，还可以降低准妈妈发生便秘的可以能性。但是需要注意的是甘蔗所含有的糖份相对比较高，如果吃太多或是经常吃的话，可能会引发妊娠糖尿病。在怀孕期间可以吃一些含糖份比较少的水果，比如说猕猴桃、柚子等。

4. 孕早期可以吃哪些水果安胎

怀孕前三个月是可以吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果，橙子，橘子，西瓜等水果的，吃水果是不能够起到安胎作用的，但是吃水果的话是可以帮助营养的补充，另外在怀孕的时候也要注意营养的多元化，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物来进行补充营养，同时也要多吃一些粗纤维的食物，预防便秘的情况发生。

5. 孕早期吃哪些水果暖胃

孕妇是可以喝姜糖水的，因为姜糖水可以暖胃，但是喝的时候糖不要放的太多，因为放多了的话很可能导致妊娠糖尿病，所以一定要控制，可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，梨，火龙果之类的，也要喝一些排骨汤，鲫鱼汤之类的。

6. 孕早期吃哪些水果缓解肚子胀气

在怀孕的中期有肚子胀气的现象，可以通过萝卜水来进行食疗，先看一下大便是否规律，如果这几天吃的比较油腻或者腹部着凉都是会诱发身体不适的症状，需要及时的调整饮食，多吃清淡易消化的食物，配合新鲜的蔬菜水果，同时建议食疗改善不适。

7. 孕早期吃哪些水果不会变胖

怀孕早期是可以吃柚子的，考虑柚子内含有丰富的维生素和矿物质元素等营养物质，孕妇早期食用是对胚胎发育十分有利的，怀孕早期孕妇多吃新鲜蔬菜水果等食物，及时口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形或者早产，定期对胎儿发育情况产检，养成良好习惯。

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