首页 - 水果种植 > 文章正文

水果蔬菜有哪些，维c含量高的水果蔬菜有哪些

发布于：2024-05-23 作者：阿西阅读：12

1. 维c含量高的水果蔬菜有哪些

一、花菜，每一百克白色的花菜中的维生素c含量，可以达到八十毫克左右，比柑橘类还要高，吃一盘炒花菜，基本上可以满足一天所需的维生素c。

在大多数的情况下，花苔类的蔬菜中的含量要比根茎类蔬菜高，叶菜的含量要比瓜类的蔬菜高。

二、辣椒，一百克的辣椒最高维生素c，达到一百四十四毫克，是番茄的十倍，也就是说一个人一天，只要吃七十到八十克的鲜辣椒，基本上可以满足人体对维生素c的需求了。

三、黄瓜，每一百克鲜黄瓜中的维生素c含量，由高到低的顺序是，皮、籽、混合和肉分别是19.7毫克、15.4毫克、13.7毫克、6.5毫克，可见黄瓜皮含维生素c含量是其肉质的三倍多，所以平时吃黄瓜一定要带皮吃。

2. 吃什么可以淡斑分解黑色素

1。除盐方法：盐一勺，菊花花粉一勺，白醋半勺，加水调成糊状，敷于面部斑点处，隔日一次。

2。茶叶祛斑方法：泡茶后，用茶水轻拍面部，促进其吸收，可有效去除污渍，达到美白效果。

三。柠檬片祛斑方法：柠檬片，加蜂蜜，冷水浸泡，用提取物洗脸。

3. 含维生素高的水果有哪些

香蕉，含有维生素B的水果有苹果、橘子、荔枝、橙子、香蕉等。维生素b属于水溶性维生素，广泛的存在于米糠、麸皮、酵母、动物内脏、新鲜蔬菜中。维生素b能调节人体的新陈代谢、维持人体皮肤和肌肉的健康、增强人体免疫系统和神经系统的功能、还能促进细胞的生长和分裂。

4. 维生素c含量高的水果排名

排名最高的是酸枣棘、枣（鲜）、冬枣、沙棘、黑醋栗（黑加仑）、番石榴（鸡矢果，番桃）、猕猴桃（中华猕猴桃，羊桃）、红果（山里红，大山楂）、草莓等。根据《中国食物成分表2018年》可的出含维生素含量最高的是酸枣棘，每100克中含有900毫克维生素C，其次是枣（鲜）和冬枣，每100克中含有243毫克，黑加仑含181毫克，番石榴含68毫克，猕猴桃含62毫克，红果53毫克，草莓47毫克。日常中我们以为维生素含量最高的是柠檬、橙子等水果，其实不然，这些水果中每100克维生素C的含量分别为：橙子和桔33毫克，柠檬22毫克。

5. 什么水果含维c最多

维生素c含量排名

第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

第五名，草莓，维C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；

第七名，金桔，维C含量35mg/100g；

第八名，橙子，维C含量33mg/100g；

第九名，柚子，维C含量23mg/100g；

第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。

转载请注明出处：种植户
本文地址：http://www.zhongzhihu.com/shuiguo/45546.html

扫一扫关注我们

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

标签：

上一篇: 水果批发西安，西安水果批发市场代卖电话

下一篇: 牡丹扦插生根最快方法

盆栽绿萝怎么浇水（盆栽绿萝浇水放可乐行吗）

1. 盆栽绿萝浇水放可乐行吗直接浇上可乐就能使绿萝长得旺，因为可乐当中含有一些微量元素。 2. 可乐可以用来浇绿萝吗可乐可以浇花，可乐里面含有糖分，二氧化碳气体和一些营养物质，用可乐浇花，可以是绿植生长……

2024-09-01
花鸟鱼虫鲜花绿植怎么养

花鸟鱼虫鲜花绿植怎么养？养护这些生物需要一些基本的技巧和关注点。对于花卉和绿植来说，选择适合它们生长环境的光照和温度是至关重要的。不同的植物对光照和温度的要求不同，因此在养护时要根据它们的喜好进行……

2024-07-24
夏天盆景如何营理（夏天盆景浇水什么时候浇最好）

1. 夏天盆景浇水什么时候浇最好给虎皮榕树盆景浇水要浇透水，每次浇水的时候一定要浇透，在浇水之前检查盆土，若土壤已经发白发硬，说明该浇水了。或者用木棍敲击盆边，声音清脆也是需要浇水。每次浇水待盆底有……

2024-08-20
阔叶绿植需要哪些肥料施用

阔叶绿植是指那些叶片较大、宽阔的植物，如常见的绿萝、吊兰、芦荟等。它们在生长过程中需要适当的肥料来提供养分，促进健康生长。阔叶绿植需要哪些肥料施用呢？什么样的肥料适合阔叶绿植的生长阔叶绿植适合使……

2024-07-25
进口花卉绿植包括什么植物

进口花卉绿植是指从其他国家或地区引入的各种鲜花和绿色植物。这些花卉和绿植有着不同的品种和种类，来自世界各地的不同气候区域。下面将围绕”进口花卉绿植包括什么植物”这个问题进行详细介绍。进口……

2024-07-24
天竺葵肥黄，天竺葵发黄怎么办?

1. 天竺葵发黄怎么办? 香叶天竺葵的叶子发黄可能是光照太强晒伤的。它喜欢光照,但不耐晒。若是管理期间长期养护在强光环境下就容易晒伤,出现黄叶现象。应遮光处理,尤其是夏季的强光,必须遮挡,还要多喷水,多通风来……

2024-07-18