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魔芋的功效与作用

发布于：2025-01-10 作者：阿西阅读：4

　　魔芋是一种寒性食物，具有消肿化瘀、活血解毒、润肠排便的功效。魔芋中大含量的某种纤维，有利于胃肠道的运动，润滑肠胃，排出体内的代谢物。

　　魔芋中有一种特殊的物质，能够减慢我们吸收某种醇的速度，有利于降低血液内部的脂类的浓度。另外，还有一种叫做水溶纤维的物质，在人体胃部和小肠内能够吸收掉糖分。有利于人们防止吃饭吸收过多的糖分，造成血糖高。

　　魔芋的功效与作用插图

　　食用魔芋还可以让人形成一种饱腹感，因为它们含有的物质具有膨胀功能，在肠胃内起到黏韧性，从而有效地降低减肥者的食欲和食量，有利于减肥成功，恢复好身材。

　　魔芋的功效与作用插图1

　　魔芋比较常见的食用方法是与黄瓜、胡萝卜调拌，先将魔芋和黄瓜切块，与胡萝卜丝一起用开水焯一下，一定要熟了才可以，因为魔芋是不可以生吃的，然后搭配适量的葱姜，香、酱油调拌便能食用。口感十分爽滑、清脆，还具有同润肠道的效果，是一盘非常好吃的菜。

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